Skader og sånt

Skadet, operert og snart bra :)
Fremgangen etter operasjonen har gått jevnt og trutt.  De strukturer som er "klippet og limt" i skal nå være grodd og jeg har ingen restriksjoner annet enn det jeg kjenner på selv. Jeg er godt igang med treningen og er veldig snart fullt tilbake i jobb igjen. Kanskje er det ikke så veldig mye mer å si om skulderen nå, men...

Noe av det som er kjipt med skader og sånt, er at det ofte kommer sekundære plager med på kjøpet. I mitt tilfelle har muskulaturen rundt skulder og skulderbue slått seg ordentlig vrang. For de som trener mye (og mange andre også) er det vel en kjent sak med spent muskulatur som fører til ubehag og smerter.

I den forbindelse var jeg var jeg i dag til behandling hos Kroppsverket for første gang på en stund, og jeg føler meg som et nytt menneske :)

Jeg anbefaler alle som sliter med skader eller andre muskel- og skjelett plager å ta seg en tur innom. Sjekk ut kroppsverket.no eller gå inn og "Like" siden deres på facebook. 

Endelig kvitt den...

...hodepinen. Det som endelig tok knekken på den var en god treningsøkt med intervalløp på mølle, mitts og sekk tidligere i dag. Og, bank i bordet, den har ikke kommet tilbake etterpå :) Utrolig deilig etter over en uke med sammenhengende hodepine, tross smertestillende.

I går var jeg på besøk hos "gamlefamilien" på Frontline , supernice å se folka igjen :)  og i  kveld ble det pass på Nakmuay . Godt å være litt i gang igjen.

I morgen blir busy-dag med jobb, fysioterapi, visning, trening og besøk, så nå er det på tide for små piker å legge seg :P

Ha en god natt folkens!

Getting better

Tidlig oppe og i noe bedre form. Må bare bli kvitt den 5#!!/&?"##%! hodepinen nå.

Frustrerende å ikke ha energi til å gjøre noe særlig og samtidig bli seriøst rastløs, Argh!

Jeg vil trene!

Ok, får kose meg på sofaen med denne istedet da :)

Onepiece

Æsj, så ble man syk allikevel da :(
Etter å ha nektet for at jeg begynner å bli syk siden tirsdag, var det ikke noe poeng i å nekte mer i går. Bomull i hodet, ingen energi, snufsenese og feber. Storparten av dagen har blitt tilbragt med dyne på sofaen og i onepiece. Eneste legitime grunn til å ha på seg onepiece når du er over 5 år er om du er syk!

I går hadde jeg time hos fysioterapeut til muskelstyrke-testing for å se hvordan jeg ligger an i rehabiliteringen. Det var ikke noen store overraskelser, men fikk bekreftet noen mistanker.  Fremdeles på vei i riktig retning, må bare ta en ufrivillig pause først.

Atsjo!

Hook, hook

Første uken i 2013 gjennomført og det har vært en super treningsuke.
Tok det rolig med trening i desember, men nå er jeg i gang igjen. Selv om man er litt "mykere" i kroppen nå, har den nok hatt godt av litt hvile.

Allerede 1. januar var treningsplan for de kommende ukene klar.
Startet tirsdag snilt med en løpetur, tross alt dagen etter nyttårsaften :)

Slik har resten av treningsuken (kort presentert) sett ut:
Onsdag: thaipass hos gamlefamilien (FMT) på kvelden.
Torsdag: morgenløp før jobb og thaipass på Nak Muay på kvelden
Fredag: morgenløp før jobb og sparring på Nak Muay på kvelden
Lørdag: Treningsfri
Søndag: sekk, mitts og sparring

Jeg har fått testet litt hvordan ståa er med skulderen denne uken og er strålende fornøyd. På Fredag slo jeg hooks, smertefritt for første gang siden skaden, Yeey :D Dette lover godt.

Utrolig deilig å være i gang med treningen igjen. Og fy så deilig det er å være ferdig med julemat og sånt og. Tilbake til kylling og laks, nam!

Ok, jeg har ikke helt lagt fra meg godteriet, men det er ok inntil videre siden det andre er på plass :P