God Jul

Ønsker alle en riktig god jul.

Håper dere har hatt/har en fin feiring sammen med folk dere er glad i. 

Vi, (min kjære, lilleprinsen og jeg) hadde en superhyggelig julaften hos min søster i går. Masse god mat, god steming, barn som lekte,  fine gaver som ble gitt bort og fine gaver man fikk. Nå ser jeg frem mot noen helt rolige dager med fri fra det meste, før vi igjen åpner gymmet på fredag.

Kos dere!

Bra høst

Ukene etter at jeg kom tilbake fra Russland har vært rolige på treningsfronten. Jeg har selvsagt trent, bare ikke med like høy intensitet og ikke like ofte som vanlig. Kroppen har vel kanskje hatt godt av litt hvile uansett. Med en fettprosent på litt over 4, som den var før Russland, har den sikkert ikke hatt vondt av litt ekstra mat heller :P Men nå er det på tide å komme tilbake til gode vaner igjen med bra trening og godt kosthold. 

I løpet av høsten har jeg oppnådd tre STORE mål;  

Vi har åpnet Fighters Lab og er godt i gang der

Jeg fikk gull i World Combat Games 

Jeg har fått lappen 

Ikke en dårlig høst må jeg si :) 

På gymmet er det super steming. 

Bra folk med god attitude og trenigsvilje. Det gir resultater. På Muay Thai stevne i slutten av oktober hadde vi tre flinke fighters, det ble seire til Marianne og Mohammed, dessverre ble Amir disket siden han knocket sin motstander (men veldig fin knock da ;))

 I dag gikk tre av våre medlemmer Swedish Open i BJJ. Calle fikk sølv og Stian vant tre kamper, dessverre tapte Ibrahim sin kamp. 

Nye stevner og kamper for våre medlemmer står for døren og jeg har også satt meg nye mål. 

Full fokus fremover :)

World Combat Games Champion - Me :)

 Det ble GULL

På pallen

Fine medaljen min

Clinch

En, to, tre - kast

Winner is...

 Istedet for å lage recap av kampen kan dere jo bare se den selv eller hva???

Kampen min begynner ca 1:05:00 inn i filen; http://www.fightermag.se/2013/10/23/se-alex-t-harris-i-final-i-world-combat-games/

Tusen tusen takk til alle som har fulgt med og for all støtte og oppmerksomhet,

 til mine sponsorer POC AS Engineering og Fighter Sport AS

Spesielt takk til klubben min Fighters Lab med alle som hører til der; trenerne, dere som trener med meg, min kjære samboer og trener Eirik, Super-snupp Anna som var med meg, Rebekka på laben og alle dere andre.

Today is the big day

FINALEDAG!

Innveiing, legesjekk og frokost er unnagjort, alt før klokken kvart over åtte på morgenen. 

Klokken fire (eller ca klokken to for dere der hjemme) går finalen i -51 kg Muaythai av stabelen. 

Norge vs Thailand

Er litt spent og gleder meg masse :) 

Gullet skal hjem til Norge og Fighters Lab!

Day 4 - i finalen nå

Wooohooo

Jeg vant over Russland, i Russland :D 

Superhappy Fatima 

Supermann-punch 

Det var ingen lett match i dag. Russeren hadde litt "størig" stil og det var et øyeblikk i første runde jeg lurte på hvilken sport det var vi holdt på med egentlig. Det virket som hun var veldig interessert i å kaste meg ut av ringen istedet for å fighte Muaythai, men men. 

Selv om hun klarte å forstyrre gamet mitt og kampen ble litt rotete, synes jeg allikevel at jeg klarte å holde hodet relativt kaldt. I 2. runde fikk jeg litt mer kontroll på clinchen og fant ut at jeg måtte kjøre et helt annet clinchegame enn det jeg er vant til. I denne runden fikk jeg også landet flere supermann-punches, det var moro. Jeg er ikke helt fornøyd med prestasjonen i dag (jeg gjør litt dumme ting og vet jeg kan bedre), men heldigvis holdt det til seier. 

Let's go!

Teep. Smell it, now take it :P

Seier

Oksana var hyggelig etter kampen. Hun hadde fått oversatt noen setninger til norsk på telefonen sin, hun synes visst jeg var en verdig motstander :) 

Etter kampen min fikk vi også sett norske Tonje Sørlie sin innledende kamp i kickboksing som hun gikk seirende ut av. 

Gratulerer Tonje :)

Russland vs Norge

I dag klokken 18:00 lokal tid (altså klokken 16:00 i Norge) går jeg semifinalekamp mot Russland. 

Innveiing, "legesjekk" og frokost er unnagjort og jeg har fått meg noen timer på øyet. Det er lenger tid mellom innveiing og kamp i dag enn det pleier å være i mesterskapene,  så jeg har god tid til å drikke meg opp, spise godt og hvile. 

Om litt er det opp og røre litt på seg, pakke bagen og gjøre alt klart slik at jeg slipper å tenke på dette etterpå :) 

And then... Fight!

Day 2 - The first fight

Dagen i dag startet selvfølgelig med innveiing og etterfølgende en (litt større) frokost. Etter forberedelser og hvile bar det avgårde til stadion med første shuttlebuss, ikke alt for tidlig for en si. Var fremme der tre kvarter før kampen. Trafikken her er å sammenligne med den i Bangkok :P

Kamp ble det iallefall. Her er en liten recap, skrevet med god hjelp fra coach Anna, siden jeg alltid har litt vanskelig for å huske hva som har skjedd i kampene mine. 

1. runde: starter i ganske rolig tempo, begge er litt avventende. Jeg setter noen  lowkicks. Dommeren maser på at vi skal fighte. Jeg stopper Johanna med spark og slag når hun prøver å komme inn. Jeg backer bare for å gå frem igjen. Økte tempo mot slutten og har lengre og flere slagkombinasjoner
2. runde: litt mer tempo nå. Jeg fortsetter på det som funket i 1.runde. Tar mer over og presser mer. Setter flere pushkicks og en clean albue som fintes inn.  Setter et venstre highkick i det Johanna er på vei fremover (tror jeg). Jeg ser hun stopper opp og siger til kanvasen. Johanna får en 8-regning, men tøff som hun er reiser hun seg og fighter videre. Jeg treffer henne igjen med en stiv jabb som setter henne på rumpa, men dette får hun ikke telling for. Jeg forsøker å jakte, men er også litt redd for å bli for ivrig og slå meg ut, så jeg forsøker å holde kontroll.  
3. runde: Starter runden i raskt tempo med slagvekslinger, setter kombinasjoner som avsluttes med spark. Johanna presser mye og jakter knockout. Johanna er sterk i clinchen, sterkere enn hun har vært tidligere og jeg klarer ikke helt å kjøre mitt clinch-game. Jeg sirkulerer og vinkler og setter mange doble sparker mot slutten til tross for at jeg er ganske sliten. 

Jeg vant kampen 29-28. Anna og jeg er vel ikke helt enig i disse nummerene, men så lenge jeg vant er det greit. 

I morgen er rolig dag med trening, hvile og vektkutt før ny kamp på mandag. Da møter jeg Russlands store håp Oksana. Semifinaler og finaler vises på streamingen og jeg skal prøve å huske på å oppgi tidspunkt i norsk tid denne gangen, he he. 

5 5 5

Fem.

Fem er et fint tall. 

For femte gang skal jeg møte Johanna Rydberg fra Sverige. 
Sist gang jeg møtte Johanna var i semifinalen i VM i 2011, da jeg vant VM gull. 

Slik ble trekningen:

Quarterfinals
Russland
Contest 1 (19 Oct 14:05)
New Zealand
Norge
Contest 2 (19 Oct 14:23)
Sverige
Australia
Contest 3 (19 Oct 14:41)
Tyrkia
Spania
Contest 4 (19 Oct 14:59)
Thailand

Dagen i dag har bestått av mye hvile, hvit fisk og salat, en fin, fin treningsøkt på treningsarenaen, mer hvit fisk og salat og mer hvile. 

Åpningsseremonien i kveld var, vel... det er en helt annen historie!

Day 1

Da er det igang da... 

World Combat Games 2013.

Den offisielle åpningen er i dag, med åpningsseremoni i ettermiddag/kveld.

Startet dagen i dag med offisiell innveiing, 51,0 kg :)

Men ingen fråtsing, he he. Det er ny veiing i morgen, for da er det kamp. 

I min vektklasse finner vi i tillegg til meg

- Johanna Rydberg, Svensk og europeisk mester 2012

- Ruchira Wongsriwo fra Thailand, Asiatisk mester

- Australiansk mester, Kristan Armstrong

- Spansk mester, Sarai Medina

- Tyrkisk mester, Ozlem San

- Oceanisk mester, Michelle Preston fra New Zealand

- Oksana Kizhernova fra Russland, verdensmester 2012

Trekningen er også i dag og 

vi skal puttes inn i disse boksene :)

       

Quarterfinals
Contest 1 (19 Oct 14:05)
Contest 2 (19 Oct 14:23)
Contest 3 (19 Oct 14:41)
Contest 4 (19 Oct 14:59)

Om du ønsker å følge med på hva som skjer utover det jeg skriver her på bloggen anbefaler jeg deg å gå inn på World Combat Games sin nettside.

Nå går jeg og legger meg igjen.

Vi høres :D

Arrived

Da er jeg vel framme i St. Petersburg. Venter på at Anna skal komme til hotellet.

Turen har gått smertefritt. Bare glad for at vi kjøpte med oss en salat hver fra flyplassen. Te- måltidet med pølse, ost, brød og kake eller sandwich som ble servert er vel ikke helt fighterdiett. Da er det bedre med 114 kroners Caesar salat uten dressing og plukket fri for krutonger og parmesan, aka salatblader og kylling, he he. Er ikke det billigste av denne sort jeg har spist, men godt var det lell.

Gårsdagen på Fighters Lab var en super siste dag på gymmet før tur. Anna og jeg fikk fine og nytrykkede landslagsdrakter, Rebekka lekte at jeg var nålepute (akupunktur) samtidig som jeg satt på spinningsykkelen og Eirik holdt et supert Muay Thai advanced pass.

Deler noen fine/morsomme bilder fra i går med dere jeg :)

Jeg er innkvartert på hotellet så nå er det hvile og væskebanting som står for tur, så da «logger jeg av» for i dag.  Innveiing i morgen tidlig.

Ha en god kveld.

Nytt utstyr

I dag kom Fighter Sport innom gymmet med nye hansker til meg. Disse er de nye thai-hanskene til Fighter som kom på lager i dag og jeg er så heldig å få prøve dem ut.

Hanskene er kjempegode. De sitter godt på hånden, er tighte og er passe faste. Tror disse kommer til å bli en favoritt og de blir med meg til Russland. For dem som er litt større enn meg, er de også litt lange der borrelåsen sitter, noe som nok også bidrar til at de sitter godt på. Og borrelåsen er "riktig vei". He he, litt kresen da vet du. 

 Også står de fint i stil med de nye leggbeskytterne jeg fikk fra Fighter Sport i går :)

 Utstyret ble brukt på treningspasset holdt av Giang Hoang på Fighters Lab i dag. 

 

Tusen takk Fighter Sport :)

Takker og bukker

Jeg vil gjerne takke alle de som gjør det mulig for meg å dra til og delta i World Combat Games i St. Petersburg, Russland om bare noen dager.

Takk alle dere som støtter meg. Dere som coacher meg, sparrer meg meg, holder mitts for meg, løper med meg og driller øvelser med meg. 

Mine sponsorer som gjør det økonomisk mulig. 

Min nyeste og største sponsor: 

,Fightersport 

og 

Norwegian Muay Thai Association. 

Aller mest vil jeg takke min samboer, coach, buisness partner, beste venn og det kjæreste jeg har <3

Alle dere bidrar til at jeg kan holde på meg det jeg elsker. 
Jeg er utrolig takknemlig for dette. 

Update

En uke siden sist, som tiden flyr. 
Her er en liten update på treningsuken som har vært:

Mandag: 
* 1/2 pass med BJJ
* Bakkeløp
* Muay Thai advanced parti
* situps, knær på sekk, pushups
Tirsdag: 
* morgenløp 
* mittstrening og sparring med Anna 

* sekketrening
* situps, knær på sekk, pushups
Onsdag: 
* morgenløp til og morgenpass på gymmet
* BJJ trening
* boksemitts med Senad
Torsdag: 
* morgentrening: løp og bakkeløp (i regnværet)

* boksetrening
* Muay Thai advanced parti
* boksemitts med Senad
Fredag:
* morgenløp til og morgenpass på gymmet
* sparring

Lørdag: 
Treningsfri. Holder pass for de søte små :) 

Dagens trening: 
* sirkeltrening
* mittstrening med Nemat
* kampforberedende med Eirik 
* skyggeboksing
* boksemitts med Eirik
* situps

Det har vært en bra treningsuke og jeg er snart klar for kamp. Vekten går nedover så matchvekt bør nås fin fint. 

4 dager igjen til avreise :D

10 days to Russia

Tilbake fra sen kveldsjogg og skyggeboksing på stranden, kjempedeilig trening etter en rolig søndag. 

 

Nå er det snart leggetid. I morgen er det ny uke og da er det bare ti dager igjen til jeg reiser til Russland og World Combat games :D 

Jeg gleder meg veldig til konkurransen, men også til ti dager med masse bra trening, sammen med masse bra folk på fin-fine gymmet vårt før avreise. Og nå er Anna <3 tilbake også, hun blir med meg på turen. 

Det har stått veldig stille på bloggen de siste månedene. Jeg skal prøve å oppdatere på trening og oppkjøringen litt jevnere og selvsagt skrive et ord eller to under mesterskapet.

Sweet dreams people :)

Seier på lørdag

Det ble seier i helgen :D

Min motstander, Rebekka Nyberg fra Rinkeby, gjorde god motstand. I starten av første runde overrasket hun meg med en serie harde slag med lang rekkevidde og flere av dem gikk rett inn.  Jeg tok derimot kampen tilbake og vant på decision 3-0. Har ikke selv sett kampen enda, men vi får se om den blir lagt ut etter hvert. I så fall skal jeg dele den her.

Takk Rebekka for en bra kamp og takk Coach Digre og Joseph Fjellgren for god coaching og hjelp føre, under og etter kampen. Og takk for all støtte fra dere andre, setter veldig stor pris på den. 

 

Nå er det tilbake til hverdagen. I går startet jeg på jobb igjen etter "ferie", i dag er det i gang med trening og Fighters Lab skal drives. Mye å gjøre, men det er gøy J

På treningsfronten rettes nå blikket fremover mot oktober og World Combat Games. 

Stockholm - Fight Night 08

Vi (Coach Digre og jeg) er på plass i Stockholm, klare for Fightnight 08

Early birds venter på bussen halv seks

Innveiingen var unnagjort litt over klokken fem, en kilo under tillatt matchvekt (går en vektklasse over den jeg pleier denne gangen). Jeg er "taggad" (som de sier i Sverige) for morgendagen. Det kommer til å bli en kul galla med masse bra fighters.

53,0 kg

Happy fighter, representerer Fighters Lab

Joseph kom og møtte oss, kjempehyggelig å se ham igjen :)
I morgen står han med Coach Digre i hjørnet mitt. 

Nå er det bare å kose seg, spise godt og å samle krefter til i morgen. Legesjekk klokken to og kampstart klokken seks.